Yoga und Fitness

Yoga mit Leichtigkeit, Entspannung und Stärkung deines Körpers körperlich, mental und geistig

Hatha-Yoga zum Wohlfühlen

Gong und Klangschalen entfalten im Hatha-Yoga ein Körpergefühl von Stärke und Durchhaltevermögen. Der Körper wird auf der physischen Ebene durch das sanfte Halten der Asana gekräftigt und gedehnt. Durch den Klang und die Stille wirst du aktiv und beweglich.

Entspannung mit Yoga-Nidra bringt ein bewusstes Loslassen von Leistungsdruck, Anspannung und Stress.

Montag

17 Uhr bis 18:30 Uhr

18:45 Uhr bis 20:15 Uhr

 

Mittwoch

17:30 Uhr bis 19:00 Uhr

 

Freitag

9:00 Uhr bis 10:30 Uhr

 

Du benötigst bequeme Kleidung und Socken.

Matten, Meditationskissen und Decken sind vorhanden.

Einstieg und Probestunden nach Anmeldung jederzeit möglich.

Für den Kurs ist eine vorherige Anmeldung über unser Kontaktformular erforderlich.

Veranstaltungsort:

Kadow und Roselieb GbR

       Grandkuhle 8b

30823 Garbsen

 

Preise    

1,5 Stunde

10

Euro

Kurskarten:

10 Termine

 

100

 

Euro

Privatstunde (60 Minuten)

60

 Euro


Körperfitness mit Nacktyoga und Meditation

Das Erlebnis des Nacktseins und sich mit Yogaübungen wohl zu fühlen, bringt dich wieder ein Stück näher zu deiner Natürlichkeit und fördert die Selbstakzeptanz deines Körpers. Mit Freude sich anzunehmen, wie du bist, das wird in diesem Bewegungsraum vermittelt.

Alle Termine findest du in unserem Kalender.

Veranstaltungsort:

Dienstag

einmal im Monat

18:00 Uhr bis 19:30 Uhr

Die Kosten pro Yogastunde (90 Minuten) betragen 13 Euro.

Eine Anmeldung ist erforderlich!

Sende uns bei Interesse bitte eine Nachricht über unser Kontaktformular.


Fit und Fun

In Zweier oder Viererkursen von 45 Minuten stehen euch zwei professionelle Rüttelplatten (Vibro und Crasyfit von @tec) zur Verfügung.

Der Kurs beinhaltet eine gute Aufwärmung und ein abschließendes Streching mit Yogaelementen. Herzstück sind die verschiedenden Übungen auf den Geräten.

 

Es wird Herz- und Kreislauf gestärkt. Museln werden aufgebaut und Fett verbrannt. Cellulite gehört der Vergangenheit an.

 

Hilfe erfährst Du auch bei Osteoporose und zur Vorbeugung von Osteoporose.

Bitte kontaktiere vorher Deinen Arzt des Vertrauens.

 

Kosten pro Person in einem Zweierkurs oder Viererkurs betragen 15 Euro.

Eine Einzelstunde kostet 35 Euro.

 

Anmeldung und weitere Informationen über unser Kontaktformular.